d 3

1. jasne ze w dobym posilku masz duzo AO ale wlasnie o to chodzi aby wszystko masymalizowac i optymalizowac stad 2. twoje zalecenie co do innej pory niz trening dla wiekszej dawki AO jest sluszne :D 3. swoja droga ciekawe ze mowimy teraz o tym aby NIE dawac ich w okolicy treningu a ktos zadaje pytanie na ile przed czy po treningiem je podawac :D

[...] witaminy https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html omega 3 d3 k2 https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html lub samo d 3 https://sklep.sfd.pl/Now_High_Potency_Vitamin_D-3-opis34562.html z gainerów nie korzystam, co do białka głownie [...]

dieta jest , lece teraz na deficycie bo chce troche zrzucic tluszczyku po lecie sie nazbieral, omega 3 jest , d 3 jest witaminy biora centrum z apteki , jesli nie zapteki to jakie napiszcie co zakupic , , moze bede chodzil na silownie w niedziele, chodzi o to zeby calkowicie miesnie nie zanikly bez treningu , bo mam sylwetke wypracowana i [...]

Dzięki, tylko mój trening moim zdaniem jest słaby na rzeźbę/ redukcję mój trening opierał się na dynamice, 2,3 sekundy pauzy w ćwiczeniach, wyciskaniu do deski, przysiad dupą do ziemi bądź na krzesło żeby potem wstać dynamicznie i takie tam :D 3 min przerw, trenowałem detale żeby moje osiągi były jak najlepsze pod dany bój i w tym było to bardzo [...]

@I moje pytanie do was to czy pojscie na siłownie bez brania supli itd jest warte ? I czy w ogóle siłownia coś mi da ? 1 tylko Ci sie wydaje ze dużo jesz ;-) 2 silownia jest warta wybrania sie na nia , suple ... temat nie na teraz :-D 3 Idz trenuj i niech MOC bedzie z Toba /-)_

Solarosie wiem ze tak pisales i to rozumiesz. Jednak wystarczy ze zaczniesz pierwsze pol artykulu od slow "obalamy mity" i wiekszosc dzieciarni napala sie, jest naciskany guzik "sekta mode ON" %-) i dalej juz nie widza argumentu ze cos byc moze nie jest dla wszystkich Do IF mam pare zastrzerzen, zgodnie z moim stanem wiedzy jest po prostu mniej [...]

wolne do poniedziałku i zaczynam trening w nowej firmie :-D 3 tyg pn pt %-) czyli praca od maja xD a w czerwcu holiday 2 tyg:))

wolne do poniedziałku i zaczynam trening w nowej firmie :-D 3 tyg pn pt %-) czyli praca od maja xD a w czerwcu holiday 2 tyg:))to gratulacje ze dostales ta robote

Jedz Wit d 3 Rozgrzewa

[...] 4 zaburzenia czucia, 3 anoreksję i 5 skąpomocz. U ośmiu z dziesięciu przypadków doszło do niewydolności nerek. W publikacji przeczytamy, że stosowane dawki wynosiły od 3 600 000 do 210 000 000 UI w ciągu 1-4 miesięcy. To ekstremalnie duże dawki, zakładając nawet najbardziej optymistyczny scenariusz przyjmowania 3,6 mln UI w ciągu 4 [...]

z innego forum : Lista zgłoszeń do Pucharu Polski w Trójboju Siłowym Warszawa, 2009.08.29-30 Stan na dzień 2009.08.21, godz. 23:00 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 48 kat. 52 1. Magdalena Zarzycka /88 BOZ Reaktywacja Koszalin D kat. 56 1. Alicja Alwin /85 AZS Uniwersytet Gdański D 2. Klaudia [...]

LISTA ZGŁOSZONYCH ZAWODNIKÓW Kulturystyka klasyczna do 171 cm 1. Adam Burdanowski KPSKiF Violetta Bydgoszcz 2. Jan Olejko KS Olimp Zabrze 3. Łukasz Przybyła KS Olimp Zabrze 4. Mariusz Fadrowski KS Paco Lublin 5. Michał Kaleta KS Tęcza-Społem Kielce 6. Michał Pawluś UKS Black & White Ostrowiec Św. 7. Patryk Staszak KPSKiF Violetta Bydgoszcz 8. [...]

a ja mam spokój :D 3 Starszego rodzenstwa to sie przyzwyczaili :D

Skint po raz kolejny "gorsze" rozlanie z genameda :-D 3 lata temu mój przyjaciel wbijal wlasnie tren enan genameda. i doszedl do 1g i nic zero działania... na forum pisali ze zła partia ze złe rozlanie itd. Dla mnie raz nacięcie sie na jakąś firmę to całkowite odcięcie się do tego. Jak dla mnie nie ma miejsca czegoś takiego że są wpadki w złych [...]

o kutwa dobra Pani :D 3 śluby... masakra :P ja nie mogę znaleźć dziewczyny %-)

1 kapsułka tranu zawiera: Witamina D: 3,6 mcg............72% RDA Tutaj są propozycje aby przyjmować dawki 10 czy nawet 30krotnie większe. W zwykłym tranie jest tego za mało czyli rozumiem że zaopatrzyć się w osobny suplement z wit D ?

ok mam zakamuflowane pod "d-3" wpisując d3 lipa była %-) djfafa sog wchodzi bez ale , PS:co powiecie o moim zestawieniu tych 3 suplementów ?

MASA czas start %-) Wstępny Plan działania jest, ale na wstepie cos innego. Obecnie bede współpracował z Adamem Sukerem, mam go praktycznie na miejscu wiec będe mógl cześciej na jakieś konsultacje jechać itp co tez jest dosyć ważne ;-) i to było kluczem wyboru że tak powiem :P Ze współpracy z Przemkiem byłem/jestem mega zadowolony i nigdy złego [...]

Kupiłem sobie kilka preparatów, w tym 2 na odchudzanie (Accel, Dieters Advantage) ale ze względu na skład chyba się przydadzą do nauki. Nic więcej tutaj niestety nie ma :-/ Może mi ktoś doradzić w jakich dawkach to brać i kiedy ? Accel ------- Niacin (as Nicotinamide) 15Mg Chromium 100ug L-Phenylalanine 4.2mg L-Tyrosine 4.2mg L-Carnitine Tartrate [...]

Dzięki za szybką odpowiedź Solaros !!!! Mam jeszcze kilka w takim razie :) 1. jaką polecasz suplementacje przed/w trakcie treningu ( i siłowym i Krav Maga- 1.5 h trening) - po wale miód 40-50 gr+ 1-2 banany+BCAA 10 gr+WPI 40-50 gr+TCM 10 gr , po h WW proste/złożone+chude mięso. Czytałem że BCAA pobudza inse i żeby nie brać przed - co o tym [...]